股関節が痛い時に

query_builder 2020/12/06
ルメディエ健康通信
股関節痛

治っ太朗です!日常生活の中で、上り階段やしゃがみ込むような膝を折る時に股関節が痛むことはありませんか?

股関節が痛くなった。これまで経験したことはなかった。ある時から症状が現れた…。今回は、股関節の症状についてみていきましょう!

これの原因は様々です。患部周囲の血流が滞ってしまったり、筋バランスが崩れていたり、そして変形性股関節症などが考えられます。

股関節の症状

「血流が滞る」と筋肉は固まる

疲労、同じ姿勢、緊張状態でい続けることでなります。この「血流が滞る」状態は、筋肉を徐々にカチカチに固くします。筋肉の凝りの原因で、状態が長く続けば続くほど凝りの度合いは増します。

関節への圧力が緊張と共に大きくなれば、関節の痛みをはじめて自覚したり筋肉付着部の痛みに繋がります。

筋バランスが崩れて神経痛に発展することも

股関節が動かせる範囲が狭くなると骨盤の動きに制限がかかり、背骨にとても大きな負担がかかります。腰回りの踏ん張りが利かなくなるので、上体が傾く姿勢をとった時に重心を支える筋肉の負担が局所に集中します。

特に大腿の筋バランスが崩れると、大腿部が痺れることがあります。大腿神経が太腿の付け根で締め付けられることで起こります。脚に疲労が残っていたり、普段から脚を組んで座るなどの癖がある方はお気を付け下さい。

変形性股関節症

一次性と二次性の2種類に分類されています。一次性変形性股関節は欧米に多く見られており、解剖的には問題のなかった人が遺伝的要素によってなるものと考えられています。

二次性変形性股関節は女性に多く見られており、環境や怪我などによる外的要素が原因だと考えられています。

通常なら、股関節が動くと太腿の骨が骨盤との摩擦を減らす為に痛みはありません。股関節の軟骨組織の形成不全で痛みを伴い、日常生活に支障を来たす症状です。

軟骨組織の形成不全といっても、先天的に股関節のはまり方が浅く軟骨組織の摩耗が激しいことが原因であったり、成長するに従って進行する場合もあるので二次性の原因は多岐にわたります。

長時間のデスクワークの後に立ち上がろうとした時に症状を自覚する人、仰向けで寝ただけで股関節が痛むので横向きでしか寝られない人など。

対策

  • 過度な運動を控える
  • 体重を落とす
  • 太腿の筋力強化

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