夏から秋抜け毛の予防を・・・

query_builder 2021/08/03
ブログ
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こんにちは!haruです!


オリンピックが始まり、連日のメダル獲得、

毎日ドキドキハラハラの日々を過ごしております。


今回は秋に増加する抜け毛を少しでも減らす為に、

今から出来る対策をご紹介致します。



最近自分の頭皮を観察すると分け目の所が赤く日焼け気味です。


お客様をみても、5月位からちらほら日焼け気味の方が・・・



今の時期は頭皮も紫外線のダメージをだいぶ受けています。



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毛髪が1日に伸びる長さは約0.2~0.6㎜で、


1本1本が独立したヘアサイクルを持っており、


それぞれが独自に生え変わって


1日に80本から100本程度が自然に抜けていきます。



髪の成長速度は気温が高くなる4月頃から速くなり、


7、8月にピークを迎え、9月頃から遅くなります。


夏のダメージも合わさり、


秋は1年の中で自然脱毛が1番多くなり、


1日に200本脱毛する事も・・・((+_+))




秋の異常な脱毛を防ぐにはこの夏の生活が大切になっていきます!


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※秋に無駄な抜け毛を増やさない為に・・・



①頭皮に紫外線を与え過ぎない


 帽子や日傘・頭髪用紫外線防止スプレーなどを使用



②夏の頭皮は汗でベトベトの為、清潔にし頭皮環境を良くする


 シャンプー前にお湯で頭皮をしっかり洗い

 汚れと脂を最初に落とす



③生活習慣の改善


 シャワーのみ、夜更かし、運動不足、たばこなど

 基本的な生活習慣の見直し代謝の良い生活を・・・


④食生活の見直し


 髪の主成分はケラチンという18種類のアミノ酸で構成された

 たんぱく質が99%


 良質なたんぱく質と共に髪の毛の成長を促進させ

 抜け毛の原因となる酵素を抑制する亜鉛の摂取も必要


(亜鉛)

 生ガキ・豚レバー・牛肉・ゴマ・ナッツ・海苔・納豆など

 





 

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※最後に頭皮チェックを・・・


・頭皮が硬い、張り過ぎ

・頭皮が動きにくい

・頭皮が脂っぽい

・頭皮に赤みがある

・頭皮がブヨブヨしている


当てはまる数が多い程、頭皮の状態が悪くなっています。



健康な頭皮は、青白く、押して戻らない程度に

硬くしまっています。



また、抜け毛の種類として、細い毛や短い毛・毛根が弱々しく

先が尖っている・ごっそり不自然な抜け毛は悪い抜け毛です。




自分の頭皮環境や生活環境をしっかりチェックし、


秋の抜け毛を最小限に留めましょう!!!




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