感動の涙

こんにちは！haruです！

先日のゴルフのマスターズ、松山選手優勝おめでとうございます！

朝早く起き応援しましたが、優勝の瞬間は感動の涙を流しました～～～

今回は感動の涙についてお話したいと思います。

皆様は最近涙しましたでしょうか・・・

涙には、3種類の涙があります。

1つ目は、目の表面を常に潤す「基礎分泌の涙」

2つ目は、目にゴミが入ったり、玉葱が染みたりなど、

刺激を受けた時に反射的に出る「反射の涙」

3つ目は、感情が動いた時に出る「情動の涙」です。

人が泣くという涙は、3つ目の情動の涙の事を言います。

情動の涙を流す事は、心身リラックス・ストレス軽減・免疫力向上など

様々な身体への効果があります。

その為、質の良い情動の涙を流す事が大切です！！！

それでは・・・

質の良い情動の涙とは、どんな涙でしょうか・・・

それは、怒りや悲しみなど自分の感情で涙を流すのではなく、

相手の体験に共感する事で流す涙です！

今回のゴルフのように、スポーツで心を打たれて涙が出る背景には、

左脳でストーリーを理解し、右脳でそれを共感し、

心が動く事で涙が流れます。

反対に気を付けなければいけない情動の涙とは・・・

ネガティブな感情で流す涙です。

例えば仕事で嫌な事があって悔しいなど、

ネガティブな感情で流す涙には、

自分自身のストレスが含まれている為、

スッキリする場合もあれば、かえって嫌な感情を思い出し、

怒りや悲しみの蓄積に繋がる場合もあります。

映画や本、スポーツなど何でもいいので、質の良い情動の涙を

時々でも流す事は、心身の健康に役立ちます。

登場人物が置かれている立場に、強く共感出来るテーマを選ぶ事で

質の良い情動の涙を流しやすいのでオススメです(*^-^*)