感動の涙

query_builder 2021/04/18
ブログ
gorufu

こんにちは!haruです!


先日のゴルフのマスターズ、松山選手優勝おめでとうございます!


朝早く起き応援しましたが、優勝の瞬間は感動の涙を流しました~~~

今回は感動の涙についてお話したいと思います。


皆様は最近涙しましたでしょうか・・・




涙には、3種類の涙があります。



1つ目は、目の表面を常に潤す「基礎分泌の涙」



2つ目は、目にゴミが入ったり、玉葱が染みたりなど、

刺激を受けた時に反射的に出る「反射の涙」



3つ目は、感情が動いた時に出る「情動の涙」です。





人が泣くという涙は、3つ目の情動の涙の事を言います。





情動の涙を流す事は、心身リラックス・ストレス軽減・免疫力向上など

様々な身体への効果があります。



その為、質の良い情動の涙を流す事が大切です!!!



それでは・・・


質の良い情動の涙とは、どんな涙でしょうか・・・




それは、怒りや悲しみなど自分の感情で涙を流すのではなく、


相手の体験に共感する事で流す涙です!



今回のゴルフのように、スポーツで心を打たれて涙が出る背景には、


左脳でストーリーを理解し、右脳でそれを共感し、


心が動く事で涙が流れます。






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反対に気を付けなければいけない情動の涙とは・・・


ネガティブな感情で流す涙です。




例えば仕事で嫌な事があって悔しいなど、


ネガティブな感情で流す涙には、


自分自身のストレスが含まれている為、


スッキリする場合もあれば、かえって嫌な感情を思い出し、


怒りや悲しみの蓄積に繋がる場合もあります。




映画や本、スポーツなど何でもいいので、質の良い情動の涙を


時々でも流す事は、心身の健康に役立ちます。



登場人物が置かれている立場に、強く共感出来るテーマを選ぶ事で


質の良い情動の涙を流しやすいのでオススメです(*^-^*)

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